崔诚祚


崔诚祚,江湖人称“青花鱼”,韩国健身教练。

崔诚祚 - 个人介绍

崔诚祚,韩国体育大学体育系毕业,八年的专业健身教练经历。后在MBC《星期天的夜晚》之“车胜元健身俱乐部”和SBS《金胜贤郑银儿的美丽清晨》之“快速脱离肥胖”节目中担任嘉宾,并在KBS 2TV的《直播世界的早晨》节目中开设健身讲座,往返奔波于三大电视台之间。现为“FlTNESS健身俱乐部”的法人代表。 为什么你会有“青花鱼教练”这个昵称呢?原因有两点:一是因为有朋友戏称我的身体起来和料理后的青花鱼有些类似,“肉不但细腻,还结实有弹性;二是因为青花鱼是家家都经常吃的一种鱼类,听起来非常具有亲切感,很多观众也都很喜欢这个名字。 

崔诚祚 - 个人作品

 

 《青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌》

内容:是由韩国的知名健身教练专为男士打造的一本简单易学的健身使用手册。简单、易学,为想要获得强健体魄的男士们提供了一个愉快的阅读体验,同时能够在阅读后真切地感受到所发生的巨大变化。
很多朋友总是先入为主地认为,只有那些业余时间充足且意志力特别坚强的人,才能成功减掉赘肉,塑造出结实的肌肉。其实事实并非如此。虽然健身并不是一件容易的事,但如果你能够少一些顾虑,多一份轻松,怀着放松的心态开始健身,你会发现,它并不像你当初想得那么难!
希望那些总是抱怨没有时间、空间和精力去健身的男士们能够寻找到适合自己的,合理有效的运动方法,也希望你们能够体会到运动时的快乐,和运动所带给你的生活上的积极变化。 

 《青花鱼教练让女人拥有“S”形曲线》

内容:作者希望通过此书,能为繁忙的现代女性提供一些既系统科学又非常有效的健身方法。这些方法不但容易跟学,还不枯燥。就算你不去健身房或是体育活动中心,就算你没有任何特别的健身器械,也能通过书中的各种练习方法打造出你想要的身材。这就是本书的魅力所在。
另外,为了消除女性朋友对力量练习的偏见,我用了较多的篇幅对力量练习做了详细的介绍。在国外,力量练习被认为是有助女性健康、美容和塑身的最为行之有效的方法之一。但在韩国,却仍被误解为是锻炼肌肉的男性专属运动。因此,我希望大家能通过此书消除误解,加深认识。
如果你的运动方法不正确,即使训练10年,也未必比正确训练1年的效果来得明显。由此可见正确的运动方法是多么的重要。我希望女性朋友们能够通过此书,摆脱“减肥班常年蹲班生”的称呼,成功地打造出自己的理想身材,并由此获得更多的自信和成就盛成为一个充满活力和魅力的女人!梦想拥有“S”形曲线的各位女性朋友们,我们一起加油吧! 

TAGS: 健美健身 韩国人
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