几步让你轻松提升薪水

薪水低而出现的情况

“你宁愿聪明,还是善良?”

对于我们大多数人来说,这将是一个难以回答的问题。这两个特点在我们的社会中都很受重视。你选择哪一个?

如果你倾向于聪明,你并不孤单。

将智慧与财富和成功联系起来很容易。与此同时,善良和堂兄同情 - 常常与被动和虚弱相关联,特别是自称死忠的商人。但这些协会有效吗?我们真的应该在两者之间做出选择吗

答案是不。情绪智力会带来更高的薪水和更好的工作表现,这就是为什么你需要知道它是什么以及如何改进它。

虽然智能很重要,但在可靠性,诚实和友好的配合下,在工作场所中并不值得。在2007年伯克希尔哈撒韦公司的奥马哈会议上,传奇人物查理芒格简洁地回答:“可靠”,回答以下问题:“对于二十岁的人有什么建议?”(好奇的参加者立即坐下。)

这似乎很奇怪,但是你可以像教育你的思维一样教育你的个性。善良可能看起来像是天生的品质,但是当你学习情商时,它可以得到发展和提高。

无论如何,情绪智力是什么?

1990年, 两位心理学家彼得萨洛维和杰克梅耶勾勒出一套他们称为情商的社会特征。他们将自己的发现定义为“一种社交智能,它涉及监控自己和他人的感受和情绪,区分他们并利用这些信息来指导自己的思维和行为的能力。”

在定义了这个主题之后不久,其他人开始对这个概念感到兴奋。

“纽约时报”的科学作家丹尼尔戈尔曼,学习了萨洛维和梅耶的研究,并开始自己研究情商 - 最终形成了一个由四部分组成的术语定义。

思考人生

戈尔曼认为,情商包含四个特征:

除了用这种方式来描述情商,他还主张,为了在商业上取得成功,情商实际上比认知智能更重要。

你可以想象,这让人们在谈论。

对于戈尔曼来说幸运的是,他的主张是 - 并且得到了研究的支持。情商较高的人每年平均多赚 29,000美元,而情绪智力较低的人平均多赚29,000美元。这是29,000个很好的理由来处理你的情商。

此外,研究表明情绪智力是总体工作表现最强烈的预测指标。你的成功可能取决于你的感受,而不是你所知道的。

自我意识

情绪智力并不是一个难以理解的概念。但你如何发展它?

情绪智力的第一部分 - 自我意识 - 涉及熟悉你的情绪。这听起来很疯狂,但很多时候,你很可能不确定你的感受。

意识到你的情绪意味着知道你的感受如何。知道你什么时候开心和难过。了解你对某些人和情况的感受。花时间去了解你的情绪。

现代生活如此疯狂以至于很难有时间思考 - 更别说感觉了。你需要退后一步,注意自己的情绪。如果你不知道他们是什么,你不能对他们采取行动。

自我管理

如果想到自我意识让你感到疲惫,我确实有坏消息。自我意识是“创业旗手” Gary Vaynerchuk经常提到他希望他可以教授年轻企业家的一件事。

仅仅意识到自己的情绪是不够的,你需要知道如何控制它们。智力出众,身体强壮的人常常被情绪所压制。

这显然是一生的工作,但要学会如何控制自己的脾气和自我。能够不受报复地进行怠慢。实践延迟满足。当谈判与困难的老板进行筹码或交易时,您的实践将会带来巨大的收益。

社会意识

随着个人对他们的情绪的理解和调节的增加,一个有趣的事情发生:他们变得更加适应他人的情绪。

过去这种现象被认为是一种简单的自然反应,但它可以分解为三种能力。

关系管理

情商的这一部分围绕着与他人联系的能力,以帮助他们感受到理解和支持。和情商的其他方面一样,关系管理也有积极的结果 - 就像管理个人和人际变化的能力一样。

当我们与他人保持联系时,我们更能够帮助他们并给予他们实际的建议。重复陈词滥调:人们不关心你知道多少,直到他们知道你有多在乎。

我如何提高情绪智力?

伟大的领导者优先考虑情商 - 90%的卓越绩效者被认为情绪高度智慧 - 但除了他们所做的一切事情外,他们如何找到时间来提高他们的技能?

他们强调三个关键领域:

提高你的情商的第一步是增加你的自我意识。虽然有几种方法可以做到这一点,但正念冥想很快就证明自己是最有效的方法之一。

除了提高自我意识之外,正念冥想还可以让个人推断他们的内部发现和情绪调节技巧给他人 - 同时改善他们的内在和人际管理技巧。

最后,具有情感智慧的人们会表达谢意,这是SheWorx的Lisa Wang所说的“足够”的概念。高级管理人员不是只记得员工的姓名,也不是每年在年度假日聚会上感谢他们的贡献,他们更多地了解他们的成员和持续表示真诚的赞赏。

对我来说有什么用?

对于你所有的数据极客来说,关于情商的数据都很诱人。

根据 CareerBuilder,71%的招聘经理报告说,在招聘和推动决策时,情商比智商更重要。

此外, 59%的经理表示,他们不会雇用情商较低的人 - 即使他们的智商很高。

在另一项研究中,外科医生花费了三分钟的时间制定方向性评论,使用安心的语言,并在与患者一起工作时表达同情心。他们显著不太可能被起诉的弊端比他们的同行。

你会优先考虑什么?

同样,我提出了这样的问题:“你愿意聪明还是善良?”善良 - 更具体地说是情商 - 帮助人们及其社区节省时间和压力,解决问题, 体验更多的快乐。

你不必在智能和善良之间做出选择。事实证明,你可以为你的事业做最聪明的事情就是培养情商。

(文章来源:外猿闻)
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