职场一些简单的方法减压

职场健康 2019-04-25

在工作中,您是不是时常感觉有压力?

这并不是个体现象,现代人的工作生活显然正在朝着更大压力的方向发展,毫无疑问,工作压力对健康和效率都有负面作用。

一些简单的方法减压,该调整您的工作生活了。以下是一些回归根基、驱走工作压力的方法。

01

Kick Your Email Addiction

从邮件中脱身

很多人将一天中的大多数时间都花在查收邮件上,当您听到新邮件到达的提示音时,也许您正在工作,然后就中断手中的工作去查邮件了。

是时间戒掉收件箱之瘾了,选择一天中的几段时间查收邮件,并且无论怎样都坚持这样的安排。

02

Steer Clear of Workplace Drama

远离办公室闹剧

办公室政治会影响公司士气,且47%的员工表示办公室的政治同时影响效率。

可悲的是,“罗勃海佛国际”的一个研究显示,60%的员工觉得他们不得不配合办公室的政治游戏。

不要陷入压力重重的办公室政治中,做好自己的事情,让工作成果自己说话。

远离那些流言蔓延、恶语伤人的负面情境,简化工作生活最好的方法之一就是远离办公室闹剧。

03

Give Yourself a Break

给自己